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Mini cake fondant chocolat butternut 2sp

Publié le par Cindy

Mini cake fondant chocolat butternut 2sp

Je vous propose aujourd'hui une variante aux mini cakes chocolat courgette avec un légume de saison le butternut. Le résultat est excellent on ne sent pas le légumes et les cakes sont encore plus fondants, un délice, les enfants ont adorés. Ingrédients...

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Moelleux au butternut et coeur de fromage coulant 1sp

Publié le par Cindy

Moelleux au butternut et coeur de fromage coulant 1sp

L'automne approche et avec lui la saison du butternut. J'avoue qu'il est sans conteste mon légume préfèré, il est déclinable à l'infini, riche en saveur et facile à faire manger aux enfants. J'ai improvisé à midi cette petite recette de moelleux au butternut...

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Verinne framboise aux graines de chia et crumble cookie

Publié le par Cindy

Verinne framboise aux graines de chia et crumble cookie

J'utilise désormais régulièrement les graines de chia, elles sont pleines de vertus mais elles ne sont pas toujours simple à incorporer à nos recettes, je les met généralement dans les bowlcakes et mes yaourts. J'ai imaginer du coup cette petite verrine...

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Courgettes gratinées façon hasselback 2sp

Publié le par Cindy

Courgettes gratinées façon hasselback 2sp

Toujours dans l'idée des pommes de terre à la suédoise, voici la version courgette. Vous pouvez l'agrémenter selon vos goûts et comptabiliser les SP en fonction. Ingredients pour 4 personnes : 1sp 2 courgettes longues jaunes 1cc d'huile en spray 1sp 1...

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Clafoutis poire chocolat

Publié le par Cindy

Clafoutis poire chocolat

À la saison des fruits d'été beaucoup de recettes de clafoutis circulent, voici ma version légère. Vous pouvez bien évidemment retirer le chocolat et changer les fruits pour varier les plaisirs. Ingrédients pour 3 clafoutis 2sp: 1 poire 35ml de lait écrémé...

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Angel cake au chocolat et sa sauce chocolat blanc

Publié le par Cindy

Angel cake au chocolat et sa sauce chocolat blanc

Cela fait un petit moment que je n'avais pas posté de nouvelles recettes, j'ai été très occupée ces derniers temps mais je vais me rattrapper avec cette recette qui est juste une tuerie. Un gâteau léger, fort en chocolat et qui se marie à merveille avec...

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Bowlcake poire Belle Helene 5sp

Publié le par Cindy

Bowlcake poire Belle Helene 5sp

Le bowlcake est le petit déjeuner idéal pour manger équilibré tout en se faisant plaisir, voici une version poire chocolat délicieuse. Ingrédients pour 1 personne 5sp 15g de semoule fine 1sp 15g de son d'avoine 1sp ( peut être remplacé par 15g de semoule...

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Tourbillon de légumes en gratin 4sp

Publié le par Cindy

Tourbillon de légumes en gratin 4sp

Ingrédients pour 4 personnes 4sp 400g de pommes de terre 9sp 50g de parmesan 6sp 1cc d'huile 1sp 1 oignon 2 carotte 1 courgette 5 tranches de bacon 1sp Sel, poivre Éplucher tous les légumes et les couper en lamelles finement à l'économe. Les répartir...

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Escalope de poulet à la suédoise 3sp

Publié le par Cindy

Escalope de poulet à la suédoise 3sp

Vous souvenez vous des délicieuses pommes de terre à la suédoise? Voici un dérivé avec du poulet. Un plat léger et original, idéal à servir pour vos invités. L'une est aux épinards , l'autre au paprika, elles sont adaptables selon vos goûts et vos envies....

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Croque monsieur façon pain perdu 6sp

Publié le par Cindy

Croque monsieur façon pain perdu 6sp

Un plat tout simple, vite prêt et rassasiant. Ingrédients pour 1 personne: 6sp 2 tranches de pain de mie ww 2sp 1 tranche de jambon 1sp 1 tranchette Entremont light 1sp 1 oeuf de caille 1sp 2cs de lait 1cc d'huile d'olive 1sp Sel, poivre Battre l'oeuf...

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Cookie express geant au chocolat façon bowlcake 4sp

Publié le par Cindy

Cookie express geant au chocolat façon bowlcake 4sp

Vous êtes nombreux à aimer les bowlcakes, ils sont sains, rapides à faire et déclinable à l'infini. Voici ma petite version façon cookie géant pour seulement 4sp. Bien que le goût reste plutôt semblable à celui d'un bowlcake de part sa texture fondante,...

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Frites de polenta au parmesan 4sp

Publié le par Cindy

Frites de polenta au parmesan 4sp

Voici une recette que l'on trouve sur de nombreux blog, sous différentes formes, j'ai essayé de l'alléger pour l'adapter à ww tout en la gardant gourmande, le résultat était vraiment sympa. Une bonne idée pour varier les féculents et séduire les enfants....

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Galette soufflée géante aux courgettes et au fromage

Publié le par Cindy

Galette soufflée géante aux courgettes et au fromage

Ingrédients pour 1 personne 6sp 1 petite courgette 1 oignon 1gousse d'ail 1 oeuf 2sp 10g farine 1sp 5g son de blé 1cc d'huile 1sp 40g de merzer 2sp Sel, poivre Raper la courgette, émincer finement l'ail et l'oignon. Couper le merzer en dés. Mélanger le...

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Pâte à pizza aux choux fleur 2sp

Publié le par Cindy

Pâte à pizza aux choux fleur 2sp

Voici une recette bluffante qu'on peut trouver sur plusieurs blogs. La pâte est faite uniquement de choux fleur et d'oeuf. Le résultat est très bon, on ne sent pas le choux fleur et mes enfants ne se sont rendu compte de rien, le tout pour 2sp la grande...

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