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Cookcookies

Mes recettes légères basées sur le régime Weight Watchers

Cookcookies

Panadillas au poulet sauce barbecue

Panadillas au poulet sauce barbecue

Les panadillas sont vraiment très pratique et déclinable à l'infini, voila donc une autre variante, inspirée sur le moment. J'ai ajouté de la sauce barbecue qui relève vraiment le goût pour peu de calories.

 

Ingrédients pour 1 personne 7pp:

 

2 panadillas

1 blanc de poireau

1 oignons

80g de poulet émincé

10g de sauce barbecue

20g de merzer

sel, poivre

 

Dans une poele anti-adhésive, faire revenir le poireau en rondelles et l'oignon émincé. Couvrir et laisser cuire quelques minutes.

Pendant ce temps mariner le poulet cuit dans la sauce barbecue.

Verser les légumes et le poulet dans les panadillas, ajouter le merzer en fines tranches dessus.

Enfourner 15 minutes à 250°.

Vraiment très bon ca rappelle un peu le gout des pizza au poulet barbecue.

Panadillas au poulet sauce barbecue
Panadillas au poulet sauce barbecue
Panadillas au poulet sauce barbecue

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Ma plume 08/09/2014 17:26

Je découvre les panadillas, et c'est vraiment très appétissant!

Cindy 09/09/2014 07:17

ce qui est bien c'est que ca offre plein de possibilités