750 grammes
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Mes recettes légères basées sur le régime Weight Watchers

Cookcookies

Tarte soufflée au potimarron et bacon gratinée 5sp

Tarte soufflée au potimarron et bacon gratinée 5sp

Ingrédients pour une personne, 5sp

Pour la pâte à tarte:

15g de farine 1sp

15g de son d'avoine 1sp

25g de fromage blanc 0%

Pour la garniture :

100g de potimarron

1 petit oignon

4 tranches de bacon 1sp

1 oeuf

15g de tartare ail et fines herbes allégé 1sp

10g de fromage râpé  1sp

 

Commener à réaliser la pâte en mélangeant tous les ingrédients. Étaler la pâte et recouvrir le fond d'un moule en silicon moyen.

 

Tarte soufflée au potimarron et bacon gratinée 5sp
Tarte soufflée au potimarron et bacon gratinée 5sp
Tarte soufflée au potimarron et bacon gratinée 5sp

Couper le potimarron en dès et le cuire à la vapeur. L écraser à la fourchette.

Emincer l oignon et le faire revenir dans une poêle anti adhésive.  Couper 2 tranches de bacon en dès et 2 tranches en lamelles et ajouter.

Ajouter le jaune d'oeuf à la purée de potimarron, le tartare, le bacon en dès, les oignons, du sel et du poivre.

Monter le blanc en neige et incorporer le délicatement à la maryse.

Verser sur le fond de tarte et couvrir avec le bacon en lamelles,  puis l'emmental râpé.

Enfourner å 200°.

Tarte soufflée au potimarron et bacon gratinée 5sp
Tarte soufflée au potimarron et bacon gratinée 5sp
Tarte soufflée au potimarron et bacon gratinée 5sp
Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article