750 grammes
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Mes recettes légères basées sur le régime Weight Watchers

Cookcookies

Brochette poulet poireau marinées 0sp

Brochette poulet poireau marinées  0sp

Recette pour 2 brochettes 

1 poireau 0sp

1 oignon  0sp

1 grosse escalope de poulet 0sp

1cc sauce barbecue 0sp

1cs sauce soja 0sp

 

Couper le blanc du poireau en tronçon et l'oignon en quart. 

Couper le poulet en dés. 

Séparer les bouts d oignons et les enfoncer sur le pic en bois en alternant avec le poulet et le poireau.

Mélanger la sauce barbecue et la sauce soja. Badigeonner au pinceau les brochettes et laisser imbiber au réfrigérateur 30 minutes.

Cuire les brochettes au barbecue ou sur une plancha.

 

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