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Petits clafoutis courgette jambon au coeur de fromage 2sp

Publié le par Cindy

Petits clafoutis courgette jambon au coeur de fromage 2sp

Voici une recette que j'ai trouvé sur le blog Hélène délice http://delicesdhelene.over-blog.com/article-28241281.html et que j'ai modifié un peu pour en faire des petits clafoutis au coeur de fromage. Ingrédients pour 8 petits clafoutis 2sp 60g de farine...

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Chips de courgette au parmesan

Publié le par Cindy

Chips de courgette au parmesan

Ingrédients pour 4 personnes 1sp 2 petites courgettes 1cc d'huile d'olive en spray 1sp 25 g de parmesan 3sp Sel, poivre Couper les courgettes en tranches très fines et espacer les sur une plaque recouverte de papier cuisson. Mélanger le parmesan, le sel...

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Mug cake chocolat au coeur coulant 3sp

Publié le par Cindy

Mug cake chocolat au coeur coulant 3sp

Une petite douceur très chocolat prête en 2 minutes Ingrédients pour 1 personne 3sp 15g de compote de pomme sans sucre 1blanc d'oeuf 10 g de maïzena 1sp 1cs de cankao 1sp 1cs de lait 1/2cc de levure 2 carrés de chocolat noir gerble 1sp (facultatif mais...

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Tian de pommes de terre et butternut au parmesan

Publié le par Cindy

Tian de pommes de terre et butternut au parmesan

Je suis tombé sur une recette de tian pomme de terre courgette, l'idée m'a semblée bonne mais au risque d'être un peu fade. J'ai donc décidé de tenter de remplacer la courgette par du butternut. Le résultat est delicieux et tres joli à présenter. Ingrédients...

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Nids de Pâques garnis

Publié le par Cindy

Nids de Pâques garnis

Voilà une petite idée pour Pâques, simple à faire et qui devrait avoir son petit effet dans l'assiette de vos invités. Ingrédients pour 12 nids, 2sp 300g de pommes de terre 7sp 2 carottes 1 oignon 1 oeuf 2sp 12 oeufs de caille 8sp 5 tranches de bacon...

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Pommes de terre suédoises gratinées

Publié le par Cindy

Pommes de terre suédoises gratinées

Pour les fêtes nous préparons souvent des pommes de terre suédoises, elles font toujours leur petit effet esthétique et c'est très bon, un accompagnement simple mais original, alors pourquoi ne pas en faire plus souvent. J'ai donc adapté la recette à...

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Briochette tout chocolat aux pépites 3sp

Publié le par Cindy

Briochette tout chocolat aux pépites 3sp

J'ai tenté une variante de la briochette individuelle à 2sp et je dois dire que le résultat est delicieux et pour si peu de sp pourquoi s'en priver. Ingrédients pour 1 briochette 3sp: 25g de farine 2sp 1 blanc d'oeuf 1 pincée de sel 1cc de cankao 1cc...

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Duo de tartelettes aux champignons et à la mimolette

Publié le par Cindy

Duo de tartelettes aux champignons et à la mimolette

Ingrédients pour 2 tartelettes 7sp le tout. 2 feuilles de brick 2sp 20g de mimolette 2sp 1 carre frais 0% 8 champignons de Paris 1 oeuf 2sp 30g Crème 7% 1sp 1cs de lait 1 echalotte 1/2cc de fond de veau Vin blanc pour deglacer Sel, poivre Couper les feuilles...

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Gourmand chocolat au micro onde 2sp

Publié le par Cindy

Gourmand chocolat au micro onde 2sp

Encore une petite recette individuelle, une petite douceur au chocolat pour seulement 2sp et prête en 2 minutes chrono. Ingrédients pour 1 gros gourmand ou 2 petits 2sp le tout 10g de farine 1sp 15g de compote 1cs lait 1cs cankao 1sp 1stick canderel le...

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Tourbillon de framboises au chocolat 2sp

Publié le par Cindy

Tourbillon de framboises au chocolat 2sp

Un dessert tout simple que je realise presque tous les jours en le déclinant de 1000 façons pour ne jamais se sentir au régime. Ingrédients pour 1 personne: 2sp 2 petits suisses 0% 1sp 1 tuile karelea framboise 0sp 1/2cc de cankao 0sp 1cookie tout chocolat...

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Briochette individuelle à 2sp

Publié le par Cindy

Briochette individuelle à 2sp

En cherchant sur le net je suis tombé sur cette recette http://macuisinemaligne.blogspot.fr/2016/11/brioche-geante-pour-1-4sp-ou-4pp.html?m=1 , moi qui cherche toujours des recettes individuelles mais légères elle a tout de suite retenu mon attention....

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Mini cake chocolat courgette 2sp

Publié le par Cindy

Mini cake chocolat courgette 2sp

Beaucoup de recettes de gâteau proposent désormais d'inclure de la courgette pour remplacer le beurre. Même si j'étais septique au depart, je dois avouer que c'est délicieux on ne sent absolument pas le goût du légume, même les enfants sont tombés dans...

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Escalopes de dinde panées au chorizo 6sp

Publié le par Cindy

Escalopes de dinde panées au chorizo 6sp

Pour changer un peu de mes habitudes je vous propose aujourd'hui une recette à base de viande. Ces escalopes sont délicieusement relevées par le goût du chorizo et croustillantes grace à la chapelure et au parmesan. Ingrédients pour 4 personnes 6sp 450...

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Coeur coulant au chocolat 3sp

Publié le par Cindy

Coeur coulant au chocolat 3sp

Voici une recette faite il y a déjà un petit moment mais que je n'ai jamais eu le temps de poster, pourtant elle est très bonne. Ingrédients pour 2 coulants, 3sp chacun 1 oeuf 2sp 1cc de stevia 2cc de cankao 1sp 1pincee de sel 25g de crème liquide 4%...

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Délice de poire sur lit de chocolat

Publié le par Cindy

Délice de poire sur lit de chocolat

Cet après midi je voulais faire un invisible poire chocolat mais je n'avais plus de sirop d'agave, je commençais à réfléchir à quel ingredient utiliser pour le remplacer et finalement je suis complètement parti sur une autre structure que l'invisible...

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Roulés de pain perdu au chocolat 5sp

Publié le par Cindy

Roulés de pain perdu au chocolat 5sp

Je faisais régulièrement des roulés de pain perdu au Nutella car mes enfants adorent. J'ai voulu m'en faire une version compatible avec ww en allégeant la recette de base, j'ai donc supprimé l'oeuf, remplacé le sucre par de l'édulcorant et le Nutella...

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Mousse au chocolat légère à 1sp

Publié le par Cindy

Mousse au chocolat légère à 1sp

Voici une recette de mousse au chocolat ultra légère en sp. Elle a une texture plus onctueuse qu'une mousse traditionnelle mais reste forte en goût chocolat. Un dessert 0 culpabilité. Ingrédients pour 4 mousses 1sp la mousse: 2 blancs d'oeufs 35g de cankao...

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Croque tablette savoyard

Publié le par Cindy

Croque tablette savoyard

Ma soeur m'a offert le moule tablette Demarle pour Noël, depuis le temps qu'il me faisait de l'oeil j'ai pu réfléchir à plein de recettes originales pour l'utiliser. J'ai choisi le petit modèle pour me faire des portions individuelles sans matière grasse....

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Bowlcake tout chocolat

Publié le par Cindy

Bowlcake tout chocolat

Le matin je déjeune souvent très tôt alors les bowlcake sont un bon moyen de ne pas avoir faim durant toute la matinée, voici une version tout chocolat pour 6sp. Ingrédients pour 1 personne 6sp: 30g de semoule de blé dur 2 petits suisses 0% ou un pot...

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