Mes recettes légères basées sur le régime Weight Watchers
Le plus dur dans un régime est de résister aux petits plaisirs qu'on aime tant mais qui sont si caloriques et pas toujours très sains. Il y a un site que j'aime beaucoup pour trouver des idées légères c'est le site http://www.lighttome.fr/, il regorge...
Voila une recette ultra rapide, très simple avec très peu d'ingrédients. Un dessert original que les enfants ont beaucoup aimé, inspiré de mon autre recette de flan au Nesquik. Ingrédients pour 3 grosses parts 3pp: 250 ml de lait écrémé 80g de chocolat...
Ma soeur m'a offert le moule tablette Demarle pour Noël, depuis le temps qu'il me faisait de l'oeil j'ai pu réfléchir à plein de recettes originales pour l'utiliser. J'ai choisi le petit modèle pour me faire des portions individuelles sans matière grasse....
Je fais régulièrement des bowlcakes au son d'avoine. Ce dernier a bien des vertus, il améliore le transit, prolonge la satiété et absorbe une partie des graisses ingérées. J'ai eu l'idée de revisiter le bowlcake en tartelettes au chocolat, prêtes en 3...
J'adore les cookies mais ils sont riches en beurre et en sucre, voici une recette de cookies sains sans sucre ni beurre, à l'avoine et aux graines de chia mais avec toute la gourmandise du chocolat. Ingrédients pour 10 cookies 75g de compote sans sucre...
Alors là je vous propose une petite recette improvisée et qui passe directement sur mon blog tellement c'était bon. Tout le monde a adoré, les enfants y compris qui pourtant n'aiment pas le poireau. Je l'ai servi dans un moule multiparts, mais vous pouvez...
J'espere que vous avez passé un bon réveillon de Noël et que vous avez été gaté. Pour ma part j'ai reçu le livre "Chocolat Minceur" de Catherine Chegrani-Conan, une vrai mine de bonnes idées pour alléger les desserts. Aujourd'hui j'ai testé cette recette...
Ce soir une recette ultra rapide pour finir un reste de ratatouille. Vous trouverez ma recette de ratatouille ici: Voici une petite recette improvisée ce midi avec les légumes du jardin. Ingrédients pour 8 parts 1pp: 2 oignons 2 gousses d'ail 3 poivrons...
On continue avec les nems mais cette fois ci en version sucrée, idéale pour le dessert ou le gouter et très léger. Ingrédients pour 4 nems: 3PP le tout 1 poire 1 feuille de brick 15g de chocolat noir 1cs de creme 3% Faire fondre le chocolat au micro onde...
Je suis toujours à la recherche d'idées sympa pour faire manger des légumes aux enfants, je suis tomér par hasard sur internet sur cette idée de se servir de tranches de courgettes pour remplacer les cannellonis, j'ai donc adapté la recette à leur goûts...
Enfin une nouvelle recette à vous faire découvrir, je l'ai testée hier, c'est vraiment délicieux, idéal pour le soir. INGREDIENTS: plat pour 1 personne 8pp ou 9SP accompagnement pour 2 personnes 4pp/pers 1 courgette d'environ 300g 1 échalotte 1 gousse...
Mes enfants voulaient une galette choco poire mais pour éviter de faire de trop grosse quantité ou prendre trop de temps à retravailler les pâtes achetées toute finie, je me suis lancé dans l'idée de faire une galette façon calzone avec une seule pâte...
Après quelques jours d'absence pour profiter de mes vacances, je vais vous présenter aujourd'hui une recette toute simple mais originale, des nuggets au philadelphia. Ingrédients pour 4 personnes: 3PP 3 escalopes de poulet 50g de philadelphia allégé 2...
Ingredients pour 6 galettes 1sp les 2 100g de pomme de terre 2sp 30g de lentilles corail 1 jaune d'œuf 1cc de maïzena 1 échalote Ail en poudre, paprika Sel, poivre 1cc d'huile en spray 1sp Cuire les pommes de terre en des et les lentilles dans l'eau 10...
Ces pains nuages sont désormais célèbres, je les avais vu sur tasty miam au départ si je me souvient bien. La recette de base se fait avec du fromage frais type Philadelphia, j ai tenté avec du fromage blanc et c est très bon, très léger, idéal pour remplacer...
Halloween approche et chez nous c'est toujours la fête la plus convivial du lotissement, chacun décore sa maison et les enfants reçoivent des kilos et des kilos de bonbons, la majorité des habitants jouent le jeu et c'est un vrai plaisir de recommencer...
J'avais un paquet de quinoa au fond du tiroir, un peu oublié, faute d'être peu très attrayant pour les 3 hommes de la maison. J'ai décidé de tenter d'en faire des galettes au fromage et aux carottes et ce fut un succès. Contre toute attente mes enfants...
Vous avez du remarquer que je ne suis pas très fan de poisson. Avec le nouveau programme j'essaye de l'intégrer à nouveau. Voici une recette originale a peu de sp. Ingrédient pour 1 personne 2sp 1 filet de limande 1 poireau 3 champignons 1 grosse échalote...
En cherchant sur le net je suis tombé sur cette recette http://macuisinemaligne.blogspot.fr/2016/11/brioche-geante-pour-1-4sp-ou-4pp.html?m=1 , moi qui cherche toujours des recettes individuelles mais légères elle a tout de suite retenu mon attention....
Toujours sur le thème de Noël, aujourd'hui je vous propose ces petites étoiles de pommes de terre et de carottes. Ingrédients pour 6 personnes: 800g de pommes de terre 3 grosses carottes 75 g de fromage rapé 1cs d'huile d'olive 1cc d'huile sel poivre...
Voici une recette improvisée, simple et rapide à faire et qui permet de se faire une dose individuelle pour se faire plaisir sans risquer d'abuser sur les quantités. Ingrédients pour 1 personne: 4pp 15g de chocolat noir 1 blanc d'oeuf 1/4 pincée de sel...
Un petit mot après une longue absence pour vous souhaiter à tous un très joyeux Noel et une très bonne année 2016. Profitez bien de vos proches, en ce qui me concerne j'ai reçu mon cadeau il y a quelques jours, un joli petit Maël de 3.210kg pour 47 centimètres....
Ingrédients pour 1 personne 1 patate douce de 120g 5sp 25g de tartare ail et fines herbes allégé 1sp Sel, poivre Ail en poudre 10g d emmental râpé bridelight 1sp Cuire la patate douce 50 minutes au four ou 30 minutes au cookeo. La couper en 2. Creuser...
Cette recette est toute simple, délicieuse et elle peut être déclinée selon vos goûts. Ingrédients. Patate douce Crème fraîche 7% Rôti de dinde ou de poulet, jambon, bacon,.... au choix Emmental râpé Sel, poivre Couper des tranches de patate douce de...
Toujours dans l'idée des pommes de terre à la suédoise, voici la version courgette. Vous pouvez l'agrémenter selon vos goûts et comptabiliser les SP en fonction. Ingredients pour 4 personnes : 1sp 2 courgettes longues jaunes 1cc d'huile en spray 1sp 1...
