Mes recettes légères basées sur le régime Weight Watchers
Attention petite tuerie, prête en 3 minutes chrono, seulement 1 sp la recette de fondant au chocolat, trop trop bon. Ingredients pour 2 fondants individuel 1sp l'unité 1 œuf ou buste le jaune en gardant le blanc pour un bowlcake par exemple 25g de farine...
J adore les mug cake et mug cookie c est vite prêt, délicieux et un réconfort immédiat assuré. C est aussi une gourmandise a dose unique qui évite tout risque de se resservir. Le problème c est que les recettes habituelles sont riches en beurre, en sucre...
Ingrédients pour 10 portions individuelles 800g à 1kg de tomates cerises 2 gros oignons 1 cube de bouillon 1cc d' huile d 'olive Herbes de provence, ail en poudre, sel et poivre En mode dorer. Couper grossièrement les oignons et les faire revenir dans...
Aujourd'hui une recette très simple et rapide, qui convient également aux intolérants aux oeufs. J'ai trouvé la recette ici http://gateau.com/gateau-nature-sans-oeuf.htm et je l'ai allégé un petit peu. Le résultat est très bon, le gateau est très moelleux,...
Une petite recette pour le petit déjeuner, en dose individuel parce que je trouve ça plus savoureux de manger les produits frais et plus pratique que de réchauffer les restes le lendemain. Ingrédients pour 3 crumpets 1sp par crumpets: 35g de farine 25ml...
Voici une recette de soupe vraiment délicieuse à réaliser au cookeo ou sans selon votre préférence. Ingredients pour une personne 1sp 2 poignets de dès de citrouille 3 gros champignons de Paris 1 oignon 1 gousse d'ail 1/2 cube de bouillon au poulet dégraissé...
Aujourd'hui une recette très simple qui sent bon l'automne. J'adore le butternut et le décline sous toutes ses formes mais ma préférée reste la plus simple, rôtie au four. Ingredients pour 1 personnes 1sp Butternut 1cc huile d'olive en spray Sel, poivre...
La recette que je vous propose aujourd hui est une adaptation d une recette du cookeo connect. Cependant vous pouvez très bien la réaliser à la casserole, le résultat sera identique. J ai modifié la recette pour l alléger. Ingrédients pour 4 crèmes dessert...
Un plat tout simple, vite prêt et rassasiant. Ingrédients pour 1 personne: 6sp 2 tranches de pain de mie ww 2sp 1 tranche de jambon 1sp 1 tranchette Entremont light 1sp 1 oeuf de caille 1sp 2cs de lait 1cc d'huile d'olive 1sp Sel, poivre Battre l'oeuf...
Voici une recette de saison, des petits fantomes en meringues. Ingrédients pour 20 meringues, 1pp l'unité: 2 blanc d'oeufs 100g de sucre 1 carré de chocolat noir 1 pincée de sel Sortir les blanc d'oeufs du frigo pour les porter à température ambiante...
Septembre vient de s'achever, il est temps de découvrir les recettes que vous avez préférées le mois dernier. 1. Les panadillas au poulet sauce barbecue http://cookcookies.over-blog.com/2014/09/panadillas-au-poulet-sauce-barbecue.html 2. Les tartines...
Aujourd'hui je partage avec vous une autre de mes petites recettes, les cannellonis épinards courgettes et ricotta. Ingrédients pour 1 personne (8sp): 1/2 courgette 2 grosses poignets d'épinards frais 1 echalotte 40g de ricotta (2sp) 3 pates à cannelloni...
Ingrédients pour 1 personne 3 sp 100g de tagliatelles cuites 3sp 1 poignet de citrouille 1 oignon 3 champignons frais 1 gousse d ail Sel, poivre Cuire la citrouille à la vapeur avec la moitié de l oignon et l ail, ici au cookeo en sous pression 10 minutes....
Ingrédients pour 4 personnes 1sp 2 petites courgettes 1cc d'huile d'olive en spray 1sp 25 g de parmesan 3sp Sel, poivre Couper les courgettes en tranches très fines et espacer les sur une plaque recouverte de papier cuisson. Mélanger le parmesan, le sel...
Voilà une recette idéale quand on est maman d un petit loup qui adore cuisiner et qu on veut partager le goûter avec eux sans culpabiliser. Je n ai mis aucun édulcorant cela convient donc parfaitement aux enfants. Ingrédients pour 6 à 8 muffins 50g de...
Ingrédients pour 6 grandes gaufres 14sp le tout soit 2sp 120g de farine semi complète ou blanche 12sp 1/2 sachet de levure 1 oeuf 40g de fromage blanc 0% 60ml de lait demi écrémé 1sp 1cc de fructose 1 sp ou édulcorant 60ml d eau. Mélanger tous les ingrédients...
Comme vous le savez maintenant j aime beaucoup cuisiner des portions individuelles, surtout pour les aliments sucré, cela permet de mieux gérer et éviter d en consommer plus que prévu. Voici une recette de petits cakes fruits et chocolat délicieux et...
Bien que je délaisse un peu mon blog ces derniers temps, j'ai repris sérieusement ww . Le temps me manque malheureusement pour poster mes recettes, je vais essayer de le faire plus régulièrement et convertir les anciennes. Voici mainmise a jour de ma...
Pour agrémenter vos desserts ou vos bowl cake, je vous propose de réaliser une petite sauce chocolatée gourmande à la pralinoise en moins d'une minute chrono. Ingredients pour 1 personne 1sp 5g de pralinoise poulain soit une demi barre de 10g 1sp 4g de...
Quand j'étais enceinte j'adorais tremper des bouts de pain blanc dans la compote de pomme, mais avec l'ancienne méthode sp c'était tellement cher en point que j'ai supprimé ce petit plaisir. Je commence ww Liberté aujourd'hui et du coup avec l'arrivée...
Ingrédients pour 10 muffins 2pp: 2 blancs d'oeuf 50g de farine 30g de maÏzena 40g de chocolat noir 40g de chocolat blanc 1 cs d'édulcorant 1 cc de levure 60 ml lait écrémé 10g Pépites de chocolat sel Monter les blancs en neige avec une pincée de sel....
Aujourd'hui c'est la Chandeleur, l'occasion de réviser ma recette de pâte à crêpe en sp. Alors voila une recette pour des crepes légères, aussi bien salées que sucrées. Elles se décollent très facilement et ne nécessite aucun ajout de matière grasse....
Recette pour 2 brochettes 1 poireau 0sp 1 oignon 0sp 1 grosse escalope de poulet 0sp 1cc sauce barbecue 0sp 1cs sauce soja 0sp Couper le blanc du poireau en tronçon et l'oignon en quart. Couper le poulet en dés. Séparer les bouts d oignons et les enfoncer...
Bonjour à tous, je continue mon redémarrage ww et en consultant plusieurs recettes d'invisible, j'en ai concocté une sans beurre, tout chocolat délicieuse, même mes enfants l'ont validée et pourtant il y a très peu de sucre. J'ai voulu faire une quantité...
Voici une variante plus équilibrée des pommes de terre farçies à la cancoillote et qui en plus fait mangé des légumes aux enfants. Je me suis inspirée de celle du site weight watchers, j'ai juste remplacer la ratatouille par ma version Ingrédients pour...
